איך השינוי הגלובלי יכול לשנות לטובה את חייך

"לא כל מה שניצב מולנו אפשר לשנות, אבל אי אפשר לשנות שום דבר עד שמתייצבים מולו" – ג'ימס בולדווין
כל מה שרצינו היה להמשיך לעסוק בעניינינו. זאת לא בקשה גדולה מדי, שפשוט יעזבו אותנו בשקט, לא ככה? אבל ההיסטוריה, כדרכה, התעלמה מהבקשה הצנועה הזאת שלנו, ואנחנו נידונו לקללה הסינית של 'לחיות בזמנים מעניינים.' (למרות שהסינים, שנמצאים בסגר כבר שבועות ארוכים, כנראה מרגישים ש'זמנים משעממים בטירוף' יהיה תיאור מדויק יותר של המצב.) בכל מקרה, עד כמה שהמשבר העולמי הזה מפחיד, שלא לדבר על…

היום (החדש והבהיר) שאחרי מחר

"שום אדם איננו אי, כל אדם הוא חלק מארץ רבה...מותו של כל אדם מפחית ממני, כי אני שייך לבני האדם. על כן אל תשלח לשאול למי צלצלו פעמוני המוות - הם מצלצלים לך." - ג'ון דאן
לפני שהעולם התהפך מקצה לקצה, לפני כמה שבועות, נהגנו לחלום בגדול: שלום עולמי, אחוות האדם, הצלת כדור הארץ. לא חסכנו. עכשיו, מצד שני, החלומות שלנו נעשים צנועים יותר במידה מסוימת: לצאת מהבית, לחבק את בני המשפחה שלנו, לפגוש חברים. סוג כזה של דברים, שאליהם אנחנו מתגעגעים. עם זאת, אנחנו עשויים לגלות, כשעשן המגיפה יתפזר, שאנחנו…

איך הקורונה שולחת אותנו לחדרים שלנו לחשוב טוב טוב על מה שעשינו

"היה השינוי שאתה רוצה לראות בעולם" – מהטמה גנדי
גם את החיים שלך הקורונה הפכה לגמרי? עד כמה שהיינו רוצים להתעורר ולגלות שסרט האימה בו אנחנו חיים לאחרונה הפך לסרט מדע בדיוני לא אמין במיוחד, המציאות בחוצפתה מתעקשת להתקיים. היא משנה את החיים של כולנו, גם מעשית וגם תפישתית. נראה שאנחנו חווים את סוף העולם כפי שאנחנו מכירים אותו (ולשם שינוי, זאת לא רק קלישאה שחוקה.) מספר המושפעים, המבודדים והחולים עולה מדי יום הן בכל העולם והן בכל ארץ כשלעצמה (להוציא את סין המסתורית). למרות שיש הרבה דיבורים על …

נשים, ערבים, אוהדי כדורגל – איך הסטריאוטיפים שלנו פוגעים בכולנו, ואיך לנטרל את המניפולציות שלהם

"כולנו נוטים לחשוב שהעולם חייב לציית לדעות הקדומות שלנו. התפישה ההפוכה דורשת מאמץ מחשבתי מסוים, ורוב האנשים היו מתים לפני שהיו חושבים. למעשה, זה מה שהם עושים." - ברטרנד ראסל

האם אתה אדם אובייקטיבי? כולנו רוצים להיות הוגנים, לשפוט כל אדם ללא משוא פנים, ולחיות בעולם צודק, שוויוני ושמיימי. עם זאת, כולנו חשים פחד כשאנחנו מוצאים את עצמנו לבד בסמטה חשוכה עם אחד מהאנשים מהם למדנו לחשוש. אם את אשה, למשל, הקבוצה הזאת יכולה באופן כללי להיות גברים. את אמנם יודעת שרובם לא מסוכנים, אבל בחושך את משח…

אוטיזם הוא האינדיבידואלים החדש – והוא הכרחי לאנושות באותה מידה

"כדי להיות חבר מקובל בעדר, אדם צריך, מעל לכל, להיות כבשה." אלברט איינשטיין
אני באה משושלת ארוכה של מתבודדים השקועים בקריאה, או בגלישה באינטרנט, על פי גילם, וצועקים על כל מי שמפריע להם. הצעירים בהם לרוב מאובחנים כנמצאים על הספקטרום האוטיסטי בתפקוד גבוה. המבוגרים אף פעם לא חשבו שיש להם איזשהי סיבה לעבור אבחון. לכל אחד מהם יש לב רחב, אכפתיות עמוקה לסבל של בני אדם ושל חיות, מודעות פוליטית, ודעות מבוססות וקולניות. כל אחד מהם מוכן לעשות הקרבות גדולות כדי לעזור לאנשים וליצורים אחרים במצוקה. עם ז…

איך לגרש את חשכת החורף – 8 הדרכים הלוהטות ביותר

"קר בחוץ מכדי שמלאכים יוכלו לעוף." - אד שירן
נמאס לך כבר מהחורף הארור הזה? בנקודה מסוימת לכולנו נמאס ממנו. כשהחורף מכניס אותנו לצד האפל, הוא מפחית בערמומיות את האנרגיה שלנו, מעצבן אותנו, והופך אותנו למדוכאים, חרדים ורעבים תמידית. לקדרות החורף החמורה ביותר שלנו יש אפילו דיאגנוזה פסיכיאטרית הקרויה במדויק SAD - Seasonal Affective Disorder. ואם זה לא מספיק, משבר האקלים מחריף את המצב מרגע לרגע, ויוצר תנאי מזג אוויר קיצוניים כמו הצפות וסופות שלגים מצד אחד, ושריפות שוברות-לב מצד שני. קשה. באמת. …

איך להפוך כל רגש מעיק לשלווה בקלי קלות

אם היית עושה רק החלטה אחת לכבוד השנה האזרחית החדשה – שליטה בשינוי רגשותיך צריכה בלי ספק להיות ההחלטה האחת הזאת! כל תחילת שנה אנחנו מקבלים בתמימות החלטות שישפרו את חיינו ויהפכו אותנו למאושרים יותר. למרבה הצער, אנחנו נוטים לעשות את המאמץ בכיוון לגמרי לא נכון. אנחנו מנסים בעמל רב לשנות את העולם הסובב אותנו, וזה לא רק קשה מאד, אלא לעתים קרובות גם לא תלוי בנו. דרך טובה יותר תהיה ללמוד לשנות בקלות את העולם הפנימי שלנו, וכך להיות מייד מאושרים יותר. הנה הדרכים היעילות ביותר שמצאתי לשינוי של כל רגש בלתי ר…